冬季糖尿病足部护理

一、足部保暖

• 选择合适的鞋袜：选择保暖性好、柔软舒适、透气性强的鞋袜。鞋子要宽松，避免过紧压迫足部，最好选择有足够空间容纳脚趾的鞋头款式，且鞋底要柔软有弹性，减少对足部的压力。袜子应选择纯棉材质，吸汗性好，避免穿尼龙或化纤袜子，以防脚部出汗过多导致潮湿。

• 避免使用热水袋等取暖设备：糖尿病患者足部神经末梢感觉迟钝，对温度不敏感，使用热水袋、暖宝宝等直接接触皮肤取暖容易导致烫伤。若感觉寒冷，可适当增加衣物，如穿厚袜子、毛绒拖鞋等。

二、皮肤护理

• 保持足部清洁：每天用温水洗脚，水温控制在 37℃-40℃左右，避免水温过高烫伤皮肤。洗脚时间不宜过长，一般不超过 10 分钟。使用温和、无刺激性的香皂或沐浴露清洗足部，洗完后用柔软的毛巾轻轻擦干，尤其是脚趾间的水分要擦干，防止滋生细菌。

• 涂抹护肤霜：洗脚后可在足部涂抹适量的护肤霜或凡士林，保持皮肤滋润，防止皮肤干燥、开裂。但要注意避免涂抹在脚趾间，以免引起潮湿和感染。

三、血糖控制

• 严格控制血糖：冬季人体新陈代谢相对缓慢，血糖容易波动，糖尿病患者应密切监测血糖，根据血糖情况调整治疗方案，严格控制血糖在理想范围内，以降低糖尿病足的发病风险。

• 定期复诊：按照医生的建议定期复诊，检查血糖、血压、血脂等指标，以及时发现并处理糖尿病足的早期病变。

四、足部检查

• 日常检查：每天仔细检查双脚，包括足底、脚趾间、脚跟等部位，查看是否有皮肤破损、水泡、红肿、疼痛、溃疡等异常情况。若发现问题，应及时就医，避免自行处理导致感染加重。

• 定期专业检查：定期到医院进行足部检查，包括足部神经功能检查、血管检查等，以便早期发现糖尿病足的潜在风险，及时采取干预措施。

五、适当运动

• 选择合适的运动方式：在病情允许的情况下，选择适合自己的运动方式，如散步、慢跑、太极拳等，以促进下肢血液循环。运动时间一般选择在饭后 1-2 小时，避免空腹运动。

• 注意运动保护：运动时要穿合适的运动鞋，避免过度运动导致足部损伤。运动前要进行热身活动，运动后要进行放松活动，如拉伸腿部肌肉等

作者：董珍珍

编辑：杜乔乔

审核：邓金林