近日，绵阳市第三人民医院儿童心理卫生科组织举办了PET（Parent Effectiveness Training，父母效能训练）父母效能亲子团体活动。本次活动旨在通过“我信息表达”、“积极倾听”以及“第三法”（即冲突解决双赢法）等，帮助孩子与家长全面改善亲子关系，引导孩子正确认知情绪，培养自我责任感，同时帮助父母更好表达，激发孩子主动思考与积极改变的动力。
PET父母效能训练是一套系统而科学的亲子沟通课程体系，该课程秉承平等尊重的亲子关系原则，通过一系列科学方法，有效提升父母与孩子的互动质量，培养孩子的自主成长能力，进而促进家庭关系的和谐与稳固。
本次亲子团体活动中，通过角色扮演、情景模拟等多元化教学方式，父母们深入学习了如何运用“我信息表达”技巧，清晰、准确地传达自己的感受和想法，同时避免对孩子造成指责和攻击，从而增进双方的理解和尊重。
“积极倾听”作为本次活动的核心要点之一，也得到了充分的强调和实践。父母们学习了如何全神贯注地倾听孩子的需求和感受，保持耐心和开放的态度，不打断、不评判，只是静静地陪伴。当孩子表达情绪或困扰时，父母们通过点头、微笑等肢体语言，以及“嗯”、“哦”、“我明白了”等简洁的话语回应，传递出对孩子的尊重和理解。这种倾听方式不仅有助于孩子释放情绪，还能引导他们进行自我反思，主动寻求问题的解决方案。
同时，“第三法”即冲突解决双赢法也在活动中得到了应用和实践。当亲子之间发生冲突时，父母和孩子们被引导共同寻找双方都能接受的解决方案。通过明确冲突点、产生备选方案、评估方案可行性、确定最终方案并执行以及追踪评估效果等一系列步骤，父母和孩子们学会了如何在保持彼此感情和谐的前提下，有效地解决冲突。这种方法不仅增强了亲子之间的沟通和理解能力，还培养了孩子们的责任感和独立解决问题的能力。
参加活动的父母和孩子们都表示收获颇丰。他们纷纷表示，通过活动他们不仅学会了如何更好地与孩子沟通、如何处理亲子冲突，还掌握了培养孩子自主成长能力的有效方法。孩子们也表示，他们在活动中学会了更加主动地思考并解决问题，而不是一味地依赖父母。
作者：黄学敏
编辑：杜乔乔
初审：张瀚文 审核：邓金林、王丹
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