5月27日，为缓解中考学子考前压力，以最佳状态迎接中考，市三医院城市医疗集团办公室组织儿童心理卫生科专家何丽萍前往梓潼县文昌中学开展考前心理减压讲座。
讲座中，心理老师通过生动案例，分析了考前常见的焦虑、失眠等心理现象，指出适度紧张是正常反应，关键在于接纳并转化压力。现场还带领同学们体验了“深呼吸放松法”“积极心理暗示”等实用技巧，并组织趣味互动游戏，帮助大家在欢笑中释放情绪。老师鼓励同学们：中考是人生一站，但非全部，保持平常心方能发挥实力。
同学们认真聆听、积极参与，纷纷表示讲座如一场“及时雨”，不仅缓解了紧张情绪，更学到了自我调适的方法。相信全体初三学子定能以自信从容的心态迎接挑战，书写属于自己的青春答卷。
作者：邓小飞
编辑：杜乔乔
初审：蒋昊君 审核：张瀚文、黎林果
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