为帮助同学们缓解压力、培养积极心态，5月18日下午，市三医院城市医疗集团办公室组织儿童心理卫生科医护人员走进四川机械电子学院，开展“心沐阳光、健康同行”心理健康专题讲座，全校300余名师生到场聆听。
赵荔医生通过“压力自评”小测试迅速活跃了现场气氛。她指出，压力并非敌人，适度的压力反而有助于提升学习效率。针对同学们普遍存在的考试焦虑和拖延问题，赵医生深入浅出地讲解了“ABC认知调节法”，并强调：“影响情绪的不是事件本身，而是我们对事件的看法。”在互动环节，还带领大家体验了“呼吸放松法”，现场气氛轻松活跃。本次讲座不仅普及了实用的心理调适技巧，更帮助同学们树立了科学的心理健康观。大家纷纷表示，学会了用更积极的心态去面对人生路上遇到的挫折。
作者：邓小飞
编辑：杜乔乔
初审：蒋昊君 审核：张瀚文、黎林果
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