五一假期出行健康急救指南

五一出行，健康先行。这份出行健康指南，助大家平安过节。

一、出行疾病预防

1. 肠胃疾病：饮食清淡卫生，不暴饮暴食、不吃不洁食物，少碰生冷辛辣，聚餐勤洗手。

2. 呼吸道疾病：人群密集处戴口罩，及时增减衣物防着凉，过敏人群远离花粉柳絮。

3. 中暑晒伤：避开正午高温外出，做好防晒，及时补水，户外多在阴凉处休息。

4. 外伤预防：游玩穿舒适防滑鞋，量力而行，不追逐打闹，避免扭伤、擦伤。

二、必备急救知识

绵阳市第三人民医院急诊科主治医生车鹏提醒大家：

1. 轻微外伤：擦伤割伤用碘伏消毒，贴创可贴；扭伤先冰敷，不揉搓、不热敷。

2. 中暑：立刻转移至阴凉处，补充淡盐水，高烧昏迷立即拨打 120。

3. 异物卡喉：成人用海姆立克急救法，婴幼儿拍背按胸，同时立即拨打 120。

4. 肠胃不适：停食可疑食物，多喝水，呕吐腹泻严重及时就医。

三、出行必备物品

创可贴、碘伏、消毒湿巾；肠胃药、晕车药、防暑药、抗过敏药；慢性病患者带足常用药。

四、重要提醒

游玩劳逸结合，避免过度劳累

突发急症、严重外伤，第一时间拨打 120

不盲目用偏方，科学急救

祝大家五一假期，健康出行，快乐相伴！

作者：焦晓霞

编辑：杜乔乔

初审：蒋昊君  审核：张瀚文、黄可