春节回家，是千万游子归巢的日子。你也许注意到了父母新添的白发，却没注意到他们眼神里一闪而过的茫然。
老年痴呆（认知障碍）不是突然发生的，而是悄悄潜入的。它最狡猾的地方在于：早期症状常常被误认为是“老了，记性差正常”。而春节，恰恰是你一年中最有机会长时间、近距离观察父母的窗口期。
这份“观察清单”，请你在团聚的欢声笑语中，悄悄完成。
第一类观察：记忆——不仅仅是“老糊涂”
正常老化： 偶尔忘了某人的名字，但过会儿能想起来；偶尔找不到老花镜，但能回忆最后放哪了。
⚠️ 警惕信号：
反复问同一个问题：比如刚吃完早饭，又问“今天早上吃什么？”；刚说过下午去舅舅家，5分钟后又问“下午我们去哪？”
忘性大且无法回忆：不仅忘了，而且经过提醒也完全想不起来
重要日期/事件空白：忘了孙子孙女的年龄，忘了今天是除夕，或者坚称“刚吃过饭”但其实没吃
过度依赖备忘录：发现家里贴满了小纸条，但很多是重复的内容
👀 观察场景：
年夜饭桌上，问问父母今年发生了哪些大事，看他们能否清晰回忆；或者闲聊时提起去年春节怎么过的，看他们能否讲出细节。
第二类观察：做事——拿手活变得“手生”
正常老化： 学新手机功能慢一点，但会用的家电依然熟练。
⚠️ 警惕信号：
熟悉的菜做不出原来的味道：做了几十年的红烧肉，不是忘放盐就是糊了锅，步骤顺序错乱
不会用常用物品：不知道怎么开电视，拿着遥控器对不准；不会用微波炉加热，或者用电磁炉忘了插电
出行迷路：在住了几十年的小区（家）附近走丢，找不到回家的路
收支混乱：以前精打细算，现在买菜算错钱，或者给出去的钱数不对
👀 观察场景：
主动提出让父母做一顿你最爱的家乡菜，你打下手，观察他们的操作流程；或者让父母带你去小时候常去的地方散步，看他们是否认路。
第三类观察：语言——表达变得“词不达意”
正常老化： 偶尔想不起一个词，用“那个东西”代替。
⚠️ 警惕信号：
找词困难：想说的话表达不出来，卡壳很久，或者用描述代替名称，比如“我要那个…喝水的…圆的东西”（杯子）
说话内容空洞：跟你聊天翻来覆去就那几句话，或者讲的往事逻辑混乱，时间线对不上
听不懂简单的话：你跟他说“明天上午我带你去体检”，他反应不过来，或者理解成别的事
👀 观察场景：
多和父母聊天，听听他们的语言流畅度和逻辑性。教他们用智能手机发微信语音，看他们能否组织好语言。
第四类观察：性格——像“变了一个人”
正常老化： 人老了会有些固执，但本性不变。
⚠️ 警惕信号：
从温和变暴躁：以前脾气很好，现在因为一点小事就发火，骂人，或者突然大哭大笑
从开朗变多疑：怀疑保姆或家人偷了他/她的东西，怀疑老伴出轨，坚称有人要害他（但毫无证据）
变得淡漠：对以前喜欢的活动失去兴趣，儿孙回来也不怎么高兴，整天发呆
藏东西找不到：把东西藏在奇怪的地方（比如把鞋藏冰箱里），然后坚称被偷了
👀 观察场景：
组织家庭聚餐，看父母是否主动参与聊天；看他们对孙辈的态度；留意他们是否总在找东西。
第五类观察：生活能力——日常起居“亮红灯”
这是最容易被忽视但最关键的一点。
⚠️ 警惕信号：
个人卫生变差：以前爱干净，现在不洗澡、不换衣服，身上有异味
吃饭不知饥饱：要么吃很少忘记吃饭，要么刚吃完还要吃，甚至忘了刚吃过
睡眠颠倒：白天昏昏欲睡，晚上精神抖擞，甚至半夜起来收拾屋子
发现信号后，请做这三件事
如果你发现父母出现了上述不止一个信号，尤其是几个信号叠加出现，请重视，但不要慌张。
不要急着指责：不要说“你怎么连这都忘了！”这会加重他们的焦虑和掩饰心理。请耐心记录下你观察到的具体事例。
带父母做“认知体检”：春节后，找个时间带父母去医院的记忆门诊，做一个专业的认知功能评估。早发现、早干预，是延缓病情最有效的手段。
调整沟通方式：确诊与否，都要用更耐心、更简单的方式与父母交流。多倾听，少打断。
作者：赵峻
编辑：杜乔乔
初审：蒋昊君 审核：张瀚文
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