全民爱眼、从我做起|绵阳市第三人民医院眼科爱眼日系列科普

2023年是推动实施《“十四五”全国眼健康规划（2021-2025年）》的关键之年。2023年6月6日是第28个全国“爱眼日”，主题为“关注普遍的眼健康”。

眼睛是人体最重要的感觉器官之一，它不仅是我们感知世界的窗口，更是我们生命质量的保障。因此，我们需要关注眼睛的健康，并采取有效的预防措施。全民爱眼，从我做起。

绵阳市第三人民医院眼科于6月初起开展全国“爱眼日”宣传教育周活动。爱眼周期间，安排义诊和科普讲座的形式，在社区、学校和医院内全面展开讲座、咨询及义诊筛查等爱眼护眼活动，内容丰富，涵盖白内障、青光眼、眼底病、小儿斜弱视、儿童青少年近视防控等各专业，为各年龄层人群奉献了一场科普盛宴。

连续多场义诊活动，切实为人民群众眼睛保驾护航

科普讲座充满趣味性，群众进一步了解健康知识

爱护眼睛小贴士：

首先，要注意眼睛的休息。长时间用眼容易导致眼睛疲劳。应学会定时休息，每隔一段时间离开电脑或手机，眺望远方或闭目养神，让眼睛得到充分的休息。同时，保持良好的用眼习惯也非常重要，如保持适当的距离、正确的坐姿和阅读姿势等。

其次，要注意饮食和生活习惯。多吃一些富含维生素A、C、E和锌等营养素的食物，如胡萝卜、菠菜、西红柿等，可以帮助保护眼睛。此外，戒烟限酒、保持充足的睡眠、适当运动等也有助于眼睛的健康。

最后，定期进行眼部检查也非常重要。通过检查可以及时发现眼部问题，如近视、白内障、青光眼、眼底疾病等，并及时采取治疗措施，避免疾病进一步恶化。

在这个爱眼日，我们呼吁大家一起关注眼睛健康，采取有效的预防措施，保持眼睛健康明亮。从自己做起，让全民爱眼成为一种健康的生活方式。

作者：眼科/杨黎

编辑：杜乔乔

审核：邓金林