献血导致贫血伤身？
采血器具会使人得传染病？
多次献血容易让人上瘾？
这些关于献血的误解，可能让你与“挽救生命”擦肩而过。
今天带你科学拆解3大误区 + 注意事项，让你安心踏出第一步！
误区一：献血会贫血伤元气？
真相：健康人献血不会伤身体！
一次献血200到400ml，只占你体内血液总量的5到10%，血浆24小时内就能补足，红细胞几周即可恢复。研究还显示，定期献血甚至可能会降低心脑血管疾病风险！
误区二：献血会传染病？
真相：所有采血器具为“一次性使用”，全过程无感染风险！
采血用具当场拆封，操作全程在你面前完成，使用后立即销毁。采血流程还受到卫生部门严格监管。
误区三：献血会上瘾？
真相：不会上瘾，还有限制频次！
无论是全血还是成分血，都有明确的间隔时间规定（全血：6个月，成分血：2周以上）。
“献血上瘾”其实是公益者的爱心坚持而已，不是生理成瘾！
献血的好处 你知道吗？
1.挽救生命
一袋血可能挽救一个人，尤其是面临大出血、白血病等急需输血的患者。
2.免费体检
献血时会做血红蛋白、血型、转氨酶、乙肝、梅毒等项目检查，相当于定期免费“体检”。
3.促进代谢
调节血液粘稠度，减少铁负荷，有助血管健康。
4.尊重与荣誉
为了感谢那些拯救数百万人生命的无偿献血者，特别是多次定期捐献血液的个人，无偿献血者享受用血优先权、部分城市有免费用血等奖励。
- 前一晚睡眠充足，避免熬夜
- 当天早餐吃清淡，忌油腻（如牛奶、蛋类、油条）
- 携带有效证件（身份证）
- 女性经期、孕期、哺乳期暂缓献血
- 如近期感冒、打疫苗、服药等，请提前说明
- 如实填写健康问询，配合检查
- 采血过程中放松心情，有节奏地握拳
- 采血后按压穿刺点5~10分钟，防止淤青
- 原地休息15分钟，确保无不适
- 多喝水，多吃富含铁的食物（瘦肉、肝脏、绿叶菜）
- 避免剧烈运动和提重物
- 当天尽量不洗热水澡
- 若有头晕、出冷汗等，请立即平躺、抬腿并告知工作人员
中心血站、医院献血点、流动采血车均可。一般周一至周日均可预约。
代明辉：中共党员，医疗组长，主治医师，硕士研究生。川北医学院、西南医科大学理论授课师资。绵阳市血液专委会委员，绵阳市血液成分治疗专委会委员，四川省康复医学会血液专委会青年委员，四川省抗癌协会血液肿瘤专委会委员。曾于四川大学华西医院进修学习，开展自体造血干细胞移植等新技术多项，主持院级、市级课题及省级横向课题等多项课题研究，发表多篇核心期刊论文。曾多次荣获“优秀共产党员”、“优秀医师”、“服务明星”、“优秀临床技能带教老师”、“优秀规培/进修带教老师”等荣誉。擅长运用自体造血干细胞移植治疗多发性骨髓瘤、淋巴瘤、急性白血病等常见恶性血液疾病，擅长各类贫血、出凝血疾病等非肿瘤性疾病的诊治。
血液科：
绵阳市重点学科，绵阳市血液细胞成分治疗专委会主委单位，四川大学华西医院血液科联盟科室，国家儿童白血病救治中心，国家血友病治疗中心，MPN规范诊疗示范中心项目（COMPASS）协作单位。科室现有副主任医师2人，主治医师5人，住院医师1人。其中硕士4人，本科5人。承担西南医科大学、川北医学院、成都中医药大学、成都医学院等医科院校的本科理论教学与见习工作，同时承担国家住院医师规范化培训工作，承担院级、市级课题10余项，发病核心期刊及SCI论文数十篇。科室配备医用无菌层流床、无菌层流病房、血细胞分离机、血液灌流机、生物安全柜。目前成熟开展化疗、靶向治疗、免疫治疗、血浆置换、免疫吸附、细胞单采、自体造血干细胞移植术等。
科室主任：况小红
电话：0816-2968959
电话：0816-2968959
作者：代明辉
编辑：蒋昊君
审核：邓金林
